发布于 2026-09-28
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高血脂治疗以生活方式干预为基础，必要时药物辅助。饮食需控制总热量，减少饱和脂肪与反式脂肪摄入，增加膳食纤维。
1.生活方式干预：坚持规律有氧运动，每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳；控制体重，BMI维持18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
2.饮食调整：每日脂肪摄入占总热量20%~30%，饱和脂肪＜10%，反式脂肪＜1%；增加全谷物、蔬菜、水果、豆类及坚果摄入，选择橄榄油、鱼油等健康脂肪来源。
3.药物治疗：高风险人群（如冠心病史、糖尿病）可在医生指导下选用他汀类、贝特类等药物，老年人用药需评估肾功能。
4.特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；孕妇高血脂以饮食控制为主，避免药物干预；儿童需在医生指导下调整饮食结构，增加运动，避免肥胖。
