发布于 2026-09-28
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甲减日常饮食需注意碘摄入适量，避免过量或不足；保证蛋白质、铁、维生素摄入；限制高脂高胆固醇食物；特殊人群需个性化调整。
1.碘摄入管理：适量食用加碘盐（每日5g左右），甲亢期需低碘饮食，桥本甲状腺炎患者避免过量海带、紫菜等。
2.营养均衡：每日蛋白质摄入≥1.2g/kg体重（如鸡蛋、鱼类），缺铁性贫血者增加瘦肉、动物肝脏，补充维生素B12（如乳制品、鱼类）。
3.脂肪与胆固醇控制：减少肥肉、油炸食品，每日胆固醇≤300mg，增加膳食纤维（全谷物、新鲜蔬果）促进代谢。
4.特殊人群调整：孕妇需额外补碘至230μg/d，老年患者注意控制热量避免肥胖，糖尿病患者选择低GI食物，避免空腹服药。
5.饮食与药物：服用左甲状腺素钠片需空腹（餐前1小时或餐后2小时），避免与钙、铁、大豆同服，定期监测甲状腺功能调整饮食。
