发布于 2026-09-28
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南方医科大学珠江医院 儿科中心
宝宝1岁以内不建议吃盐和油，1~3岁每日盐摄入量≤2克、油摄入量10~15克。需注意：
1.辅食添加阶段（6月龄起）：以母乳或配方奶为主，逐步引入高铁米粉、蔬菜泥、果泥等，无需额外加盐或油，避免增加肾脏负担。
2.1岁后饮食原则：
3.特殊情况注意：
4.科学依据：WHO建议婴儿期钠摄入≤200mg/日，过量盐摄入可能导致成年高血压风险，而婴儿期味觉敏感，过早添加调味料易形成重口味饮食习惯。
