发布于 2026-06-03
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甲减病人饮食需注意碘摄入适量（避免过量/不足）、保证蛋白质充足、控制脂肪与胆固醇、补充维生素及矿物质，特殊人群需个体化调整。
1.碘摄入管理：适量食用加碘盐（每日5g左右），沿海地区或高碘饮食者可减少海带、紫菜等；缺碘地区需适当增加含碘食物，甲亢期需严格限碘。
2.蛋白质与热量补充：每日蛋白质摄入≥1.2g/kg体重，如瘦肉、鱼类、豆类；热量需高于常人（1.5倍基础代谢率），避免因甲减导致的代谢低下。
3.脂肪与胆固醇控制：减少动物内脏、油炸食品，增加橄榄油、鱼油等健康脂肪；胆固醇摄入≤300mg/日，避免加重血脂异常。
4.维生素与矿物质：多吃新鲜蔬果补充B族维生素、维生素C；适量摄入钙、铁（如牛奶、菠菜），预防骨质疏松与贫血，尤其老年患者。
5.特殊人群注意：孕妇需增加碘摄入（175μg/日）；儿童需保证营养均衡，避免因甲减影响生长发育；老年患者需控制食量，防止消化不良。
