发布于 2026-09-28
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脑卒中预防需在发病前5年开始干预，核心策略包括控制基础疾病、改善生活方式、定期筛查。
控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需控制在2.6mmol/L以下。
改善生活方式：每日摄入盐量不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；戒烟限酒，避免肥胖，保持健康体重指数在18.5~23.9之间。
定期筛查与用药：40岁以上人群每年进行血压、血糖、血脂检测，房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物。
特殊人群注意：老年人应定期监测颈动脉斑块，房颤患者避免剧烈运动；孕妇需控制血压，产后复查；儿童避免被动吸烟，控制肥胖风险。
急救与康复：出现突发肢体无力、言语障碍等症状，立即拨打急救电话，黄金救治时间为4.5小时内，恢复期需坚持康复训练。
