空腹血糖65mg/dL（约3.61mmol/L）属于正常范围，正常成人空腹血糖参考值为3.9~6.1mmol/L。
特殊人群注意事项：
- 老年人：需结合餐后血糖及糖化血红蛋白综合判断，避免低血糖风险。
- 糖尿病患者：若空腹血糖长期稳定在该范围，提示血糖控制良好，需继续保持健康管理。
- 孕妇：孕期空腹血糖应控制在3.1~5.1mmol/L，此值在安全范围内，需定期监测。
生活方式建议：
- 保持规律饮食，避免高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入。
- 每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。
- 控制体重，避免肥胖，维持健康BMI（18.5~23.9）。
监测与就医提示：
- 糖尿病患者应根据医生指导调整血糖监测频率及治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
