发布于 2026-09-28
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20号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵通常在月经第11~17天左右，平均为第14天；若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸等工具监测。
周期28天左右：排卵日约为月经第14天，排卵期（易孕期）为10~19天。
周期30天左右：排卵日约为月经第16天，排卵期为11~20天。
需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳转弱时）或B超监测（月经第10天起）确定排卵时间。
若月经周期长期波动（<21天或>35天），或伴随腹痛、异常出血，应及时咨询妇科医生排查内分泌问题。
