发布于 2026-09-28
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空腹血糖控制需结合饮食、运动、药物及特殊人群调整。普通成人建议每日餐后2小时血糖控制在4.4~7.8mmol/L，糖化血红蛋白＜7%；老年人（70岁以上）可放宽至＜8.0mmol/L。
饮食控制：早餐选择全谷物、优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），避免精制糖和高GI食物，每餐主食量约1拳（生重50~75g）。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时进行最佳，避免空腹运动。
药物管理：2型糖尿病患者优先选择二甲双胍，需遵医嘱调整剂量；1型糖尿病患者建议胰岛素治疗，根据血糖监测结果调整方案。
特殊人群：儿童青少年需保证营养均衡，避免低血糖风险；孕妇应严格遵循个体化血糖目标，孕期空腹血糖控制在3.3~5.1mmol/L；老年患者需注意低血糖症状，随身携带糖果预防。
监测频率：血糖稳定者每周监测2~4次空腹及餐后血糖，波动大时增加监测次数，每年检测糖化血红蛋白1~2次。
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