发布于 2026-09-28
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有效降血压需结合生活方式调整与必要药物干预，多数患者在规范管理下可在数周内实现血压稳定控制。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒，可降低收缩压3~10mmHg。
二、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需关注体位性低血压，避免突然起身；糖尿病合并高血压者应优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
三、药物治疗
常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、ACEI、ARB及β受体阻滞剂等，具体用药需由医生根据个体情况选择，避免自行调整剂量或停药。
四、血压监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，高血压合并并发症者需缩短随访周期。
五、应急处理
