发布于 2026-09-28
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高血压防治指南强调，科学管理血压需结合生活方式干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更严格控制至130/80 mmHg。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，可降低血压并减少心脑血管风险。
二、药物治疗
确诊高血压后，若无禁忌证，应优先非药物干预3个月，无效则启动药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需注意避免血压骤降，优先选择长效降压药；妊娠期高血压需密切监测，避免影响胎儿；糖尿病患者需严格控糖，目标血压＜130/80 mmHg。
四、监测与随访
建议家庭自测血压，每周2~3天早晚各1次；定期复诊，根据血压变化调整方案。高血压患者应建立健康档案，记录血压波动与用药情况。
