发布于 2026-09-28
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江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科
感冒期间可以适量吃橙子。橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质,有助于增强免疫力,缓解感冒症状。
对于普通感冒患者,橙子中的维生素C可促进免疫细胞活性,缩短感冒病程。建议每日食用1-2个中等大小的橙子,避免过量导致肠胃不适。
特殊人群需注意:胃酸过多者建议选择温食,避免空腹食用;糖尿病患者应控制摄入量,选择低糖品种并计入总碳水化合物;儿童食用时需注意将橙子去皮去籽,防止呛噎风险。
感冒伴随严重呕吐或腹泻时,建议暂时减少水果摄入,优先补充水分和电解质。若症状持续超过7天或加重,应及时就医。
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