发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 消化内科
腹泻期间可优先选择苹果、香蕉、木瓜等低纤维、高果胶的水果,避免生冷、高纤维及过甜水果。
苹果:果胶可吸附肠道水分,加热后效果更佳,适合各年龄段,尤其对幼儿腹泻安全温和。
香蕉:富含钾元素,能补充电解质,熟香蕉质地柔软,易消化,适合成人及能自主进食的儿童。
木瓜:含蛋白酶可帮助消化,适合因饮食不当引发的腹泻,建议常温食用,避免过量。
特殊人群注意:婴幼儿应将水果制成泥状或煮软,避免呛噎;糖尿病患者选低糖水果,控制摄入量;脾胃虚寒者建议加热后食用,减少对肠胃刺激。