被蚊子叮咬后瘙痒可通过以下方式缓解：
1.立即止痒：使用冷敷（如冰袋裹毛巾敷10分钟）或含薄荷醇的止痒药膏，避免抓挠以防感染。
2.药物干预：若瘙痒严重，可短期使用含抗组胺成分的外用制剂（如氯雷他定乳膏），或口服抗组胺药（需遵医嘱）。
3.特殊人群：婴幼儿避免使用刺激性药膏，建议用炉甘石洗剂；孕妇需咨询医生后用药；过敏体质者警惕肿胀加重。
4.预防措施：外出穿浅色长袖衣物，使用含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂，保持居住环境干燥清洁。
若出现持续红肿、水疱、发热或全身皮疹，需及时就医排查感染或过敏反应。
