来大姨妈时可以适度吹空调，但需控制温度与时长，避免直吹。
26岁女性经期可将空调设为26~28℃，避免冷风直吹腹部和腰部，每次不超过2小时，起身活动时补充衣物。
有痛经史女性应保持室内温度≥26℃，使用挡风板或披肩保护腹部，配合热敷缓解不适。
40岁以上女性若经期出现关节酸痛，空调温度需≥27℃，并避免长时间停留于低温环境。
经期免疫力较低者，空调房每2小时开窗通风10分钟，穿长裤长袖减少温差影响，多喝温水促进代谢。
儿童经期（初潮后）应避免空调直吹，温度控制在26~27℃，出现腹痛时用热水袋热敷腹部，严重者及时就医。
