孕妇可以适量食用李子、山竹、杨梅这三种水果，它们富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，对孕期健康有益。但需注意食用量和个体耐受性。
李子：富含果酸与膳食纤维，可促进消化，但过量易引起肠胃不适，脾胃虚寒者建议控制食用量。
山竹：含有丰富的矿物质和抗氧化成分，能补充营养，但性偏凉，体质虚寒或有腹泻症状的孕妇应少量食用。
杨梅：富含维生素C和花青素，有助于增强免疫力，但需彻底清洗以去除残留农药，避免过量食用引发血糖波动。
温馨提示：孕期饮食应多样化，每种水果建议每日摄入量不超过200克，如有过敏史或特殊健康状况，建议咨询医生后再食用。
