女生第一次来大姨妈（月经初潮）通常持续2~8天，多数在3~5天左右。
正常初潮经期特点
初潮后1~2年内，月经周期和经期可能不规律，这是身体建立内分泌调节机制的过程，无需过度担忧。
经期异常情况提示
若经期持续超过8天或出血量明显增多，可能提示内分泌失调或其他健康问题，需及时就医检查。
特殊人群注意事项
青春期少女应注意经期卫生，避免剧烈运动，保持规律作息。如经期出现严重腹痛、头晕等不适，建议及时咨询专业医生。
生活护理建议
经期饮食均衡，适当补充铁质和蛋白质，避免生冷食物。可通过轻柔运动缓解经期不适，如散步、瑜伽等。
