孕后期烧心主要因子宫增大压迫胃部、激素变化致食管括约肌松弛，可通过调整饮食、生活习惯及药物缓解。
饮食调整：少食多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡；餐后保持直立15~30分钟，睡前2~3小时禁食。
生活习惯：睡觉时垫高上半身（约15°~30°），穿宽松衣物，减少腹部压力；避免紧身裤、束腰等束缚性服饰。
药物干预：若症状严重，可在医生指导下短期使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、氢氧化铝等，需注意药物适用孕周及安全性。
特殊人群提示：有胃食管反流病史或多胎妊娠女性需提前加强防护，出现持续呕吐、呕血或剧烈腹痛应及时就医。
