鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏多因病毒感染（如普通感冒）或过敏（如过敏性鼻炎）引起，通常1~2周自愈，过敏则需长期管理。
一、普通感冒
由鼻病毒等引发，初期症状明显，伴低热、喉咙痛。建议多饮温水，保持室内湿度40%~60%，避免劳累。
二、过敏性鼻炎
接触过敏原（如花粉、尘螨）后发作，症状持续数周。需避免接触过敏原，用生理盐水洗鼻，必要时遵医嘱使用抗组胺药。
三、特殊人群注意
儿童（2岁以下）禁用成人药物，可用生理盐水滴鼻；孕妇优先非药物干预，如蒸汽吸入缓解鼻塞；老年人需监测基础疾病，避免自行用药。
四、就医指征
症状持续超14天、高热不退、脓涕伴头痛，或出现呼吸困难，应及时就诊排查鼻窦炎等并发症。
