宝宝拉大便很吃力（便秘），需结合排便频率、大便性状及持续时间判断。若每周排便＜3次且大便干硬，或伴随排便哭闹、腹胀，需及时干预。
饮食调整：增加母乳/配方奶喂养量，6月龄以上可添加西梅泥、梨泥等膳食纤维丰富的辅食，每日饮水50~100ml（少量多次）。
腹部按摩：每日顺时针按摩腹部（手掌贴肚脐，力度适中），每次5~10分钟，促进肠道蠕动。
排便习惯培养：固定排便时间（如晨起或餐后），让宝宝坐在便盆上5~10分钟，培养条件反射。
药物干预：若非药物干预无效，可遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药。
特殊人群提示：早产儿、低体重儿需在医生指导下调整饮食；过敏体质宝宝避免易过敏辅食，优先选择低敏配方。
