发布于 2026-04-10
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广西中医药大学第一附属医院 呼吸内科
对于免疫力低下的人群,日常饮食中要多吃含锌的食物,比如生蚝、蛋黄、核桃、海产品等,因为锌是强效免疫调节剂,可以增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能,提高抗击机体细菌、病毒的能力,从而减少患病几率。同时,平时也要适当增加优质蛋白的摄入,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,可以促进抗体的合成,从而提高免疫力。除了饮食,日常生活中也要适当的运动,可以增强体质,提高免疫力,减少感冒的发生。
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