发布于 2026-09-28
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平衡中耳与外界气压可采用吞咽动作法、捏鼻鼓气法、咀嚼与张口法。吞咽动作法靠吞咽使咽鼓管开放，儿童因咽鼓管特点更需此动作；捏鼻鼓气法是闭口捏鼻用力鼓气使空气进中耳但患病者慎用；咀嚼与张口法靠其运动使咽鼓管开放，老年人耳部调节能力下降更需，其不适时可咀嚼张口并放松心情。
捏鼻鼓气法
操作方法：闭口，用手指捏住鼻孔，用力鼓气，使空气经咽鼓管进入中耳。但要注意力度适中，避免用力过猛导致鼓膜损伤。对于患有上呼吸道感染、鼻窦炎等疾病的人群，应谨慎使用该方法，因为此时咽鼓管可能存在炎症或堵塞，强行鼓气可能加重病情。
咀嚼与张口法
原理：咀嚼和张口能使下颌关节运动，带动咽鼓管开放。在飞机升降时，可以多咀嚼口香糖、吃零食等。对于老年人，由于其耳部结构可能出现退行性变化，耳部自我调节气压的能力下降，更需要通过咀嚼和张口来辅助平衡气压。如果老年人在飞机上出现耳部明显不适，除了采用咀嚼张口法外，还应尽量放松心情，避免过度紧张加重耳部不适。
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