发布于 2026-03-27
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柳州市工人医院 骨科
个子矮想要长高,最好去医院骨科进行相关的检查,如果骨垢线还没有完全闭合,则有机会继续长高。平时注意合理安排作息,尽量保证充足的睡眠时间,不要熬夜。而且饮食方面注意营养均衡,多补充一些富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、海带、虾以及紫菜等食物。另外也可以适当地增加运动,比如篮球、跳高、跳远以及游泳等,有利于促进骨骼生长发育,而且有助于长高。