发布于 2026-09-28
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河南省人民医院 神经外科
大部分水果对心脑血管都是有好处的,其中橘子、柚子、猕猴桃、木瓜、苹果、山楂等等都有更好的益处,能很好的清除血液内的脂质成分,减少血脂,为人体提供丰富的膳食纤维,能有效的保护心脑血管的健康。
柚子或者橘子这些含有丰富的维生素C具有很好的抗氧化作用,能对脑血管进行较好的保护。还应该多吃一些健康的蔬菜,比如苦芥菜、青菜、萝卜等等,在平常的饮食中注意低盐、低脂饮食,尽量避免摄入的油脂过多。