发布于 2026-06-20
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中国中医科学院西苑医院 皮肤科
洗好澡能辅助改善湿疹,但需科学操作。洗澡可清洁皮肤、减少过敏原、调节湿度,水温与时间是关键。
一、水温控制在32~38℃,避免热水刺激,维持皮肤屏障功能。
二、沐浴时长5~10分钟,使用温和无皂基沐浴露,减少角质损伤。
三、浴后3分钟内涂抹保湿霜,锁住水分,修复皮肤屏障。
四、干燥皮肤者优先温水浴,湿疹急性发作期缩短频率,避免过度清洁。
五、婴幼儿需家长协助,用柔软毛巾轻拍吸干水分,避免摩擦刺激。
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