发布于 2026-09-28
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中山大学附属第一医院 妇科
考试期间来月经,可通过提前规划、非药物干预和紧急应对措施减少影响。提前1-2天关注月经周期,记录规律;考试前避免生冷刺激,保持规律作息。
若经量较大,可使用卫生棉条或安心裤,避免侧漏;痛经时用热水袋热敷腹部,轻柔按摩缓解不适。
特殊人群如青春期少女,建议提前准备经期用品,避免因紧张加重不适;经期延长或经量异常者,考试期间可携带红糖姜茶,补充能量。
避免剧烈运动,保持情绪稳定,考试间隙适当放松,确保身心状态最佳。