发布于 2026-07-18
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间可以适量饮用红茶,但需根据个人体质和身体反应调整。
个体差异影响:体质偏热者可适量饮用,体质虚寒者建议减少或选择温性饮品。
成分与影响:红茶含咖啡因,可能加重经期焦虑、失眠,建议每日摄入量不超过200ml。
特殊人群注意:贫血女性应避免空腹饮用,以免影响铁吸收;经期出血量多者建议暂停饮用。
替代建议:若担心咖啡因影响,可选择桂圆茶、玫瑰花茶等温和饮品,既能补充水分又减少刺激。