发布于 2026-09-28
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郑州大学第一附属医院 神经外科
防止脑溢血最好的办法是控制基础疾病、保持健康生活方式及定期监测血压。
控制基础疾病:高血压患者需规律服药,糖尿病患者严格控糖,高血脂患者低脂饮食并遵医嘱用药。
保持健康生活方式:戒烟限酒,每日食盐摄入≤5克,每周150分钟中等强度运动,保证7~8小时睡眠。
定期监测血压:建议18岁以上成人每3~6个月测血压,高血压患者每日早晚测量,出现头痛、肢体麻木等症状立即就医。
特殊人群注意:老年人群避免突然用力,孕妇需监测血压变化,有脑溢血家族史者更需严格控压。