安全期推算需结合月经周期规律性，通常在月经周期中，月经开始后第1-7天及月经结束后至排卵前（约下次月经前14天左右）为相对安全时段，但此方法仅适用于月经周期规律（28~35天）者。若月经周期不规律（如21天或40天以上），排卵时间不确定，安全期推算不可靠。需注意，即使在安全期，仍可能因情绪、环境等因素导致额外排卵，建议结合排卵试纸、基础体温监测等方法提高准确性。特殊人群如青春期、围绝经期女性，或患有内分泌疾病者，因月经周期波动大，不建议依赖安全期避孕，应选择避孕套、短效避孕药等更可靠方式。
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