发布于 2026-09-28
2949次浏览
北京大学人民医院 妇科
来月经吃草莓通常是好的，适量食用可补充营养且一般不会加重经期不适。
草莓的营养益处：草莓富含维生素C、膳食纤维及钾元素，维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维可促进肠道蠕动，钾元素能辅助缓解经期可能出现的水肿症状。
特殊情况注意：对于脾胃虚寒、经期易腹泻者，需适量食用，避免生冷刺激导致不适加重。
食用建议：建议选择常温草莓，每日摄入量控制在200克以内，搭配其他新鲜果蔬，保持饮食均衡。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及对草莓过敏者需谨慎食用，如有不适立即停止并咨询医生。
