来月经时可以洗澡，建议选择温水淋浴，避免盆浴和冷水澡。
温水淋浴时，保持室内温暖，避免受凉。水温以37℃左右为宜，避免过烫或过冷。洗澡时间控制在15分钟内，避免长时间浸泡。
经期女性宫颈口微开，盆浴可能增加感染风险，因此建议淋浴。若使用浴缸，需确保彻底清洁并排水后使用。
经期身体抵抗力下降，避免使用刺激性强的洗护用品，选择温和的沐浴产品。洗澡后及时擦干身体，注意保暖，尤其腹部和脚部。
特殊人群如痛经严重、经期出血量多或身体虚弱者，建议缩短洗澡时间，避免疲劳。若经期有头晕、乏力等症状，可暂停洗澡，改用温水擦浴。
