腰间盘突出治疗以缓解症状、恢复功能为主，多数患者通过规范治疗可在数周至数月内改善症状，但髓核突出通常无法完全"去根"。
保守治疗适用于症状较轻、病程较短者，以卧床休息、康复锻炼为主，可配合非甾体抗炎药等缓解疼痛。
手术治疗适用于保守治疗无效、神经受压严重者，如椎间孔镜手术等微创手术创伤较小，术后需规律康复。
特殊人群需特别注意：老年人应避免长期卧床以免骨质疏松，孕妇需优先非药物干预，儿童患者罕见且需尽早就医排查先天因素。
预防复发关键在于长期坚持腰背肌锻炼，避免久坐、弯腰负重，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。
