发布于 2026-09-28
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北京大学第三医院 中医科
经期应警惕寒性水果，如西瓜、梨、柚子、香蕉、猕猴桃等，这类水果可能加重经期不适。
寒性水果对经期的影响：寒性水果易导致子宫血液循环减慢，可能引发经血排出不畅、痛经或经量减少，尤其体质偏寒者更需注意。
经期适宜水果：可选择温性水果，如苹果、樱桃、葡萄、荔枝等，能补充营养且不易刺激子宫。
特殊人群注意事项：体质虚寒者经期应避免寒性水果，可适量食用温性水果；经期腹泻者需减少生冷水果摄入，以免加重症状。
食用建议：无论何种水果，经期食用均需控制量，避免过量导致肠胃不适，建议常温食用更佳。
