发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 骨科
崴脚后无需一直加压，急性期（48小时内）需持续加压并冷敷，48小时后可停止加压，转为温和护理。
急性期（48小时内）：需持续加压包扎，配合冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），以减少肿胀和出血。
恢复期（48小时后）：可停止加压，改用温和的弹性绷带或护具保护，避免过度活动，逐步恢复负重。
特殊人群注意：儿童需在专业指导下操作，孕妇避免使用含药物成分的冷敷剂，老年人若有骨质疏松或高血压，需谨慎控制加压力度。
进阶护理：恢复期可适当抬高患肢，进行轻柔的关节活动度训练，避免过早剧烈运动。
