发布于 2026-09-28
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月经期间身体处于特殊生理状态，免疫力、凝血功能及激素水平变化可能影响部分活动，需谨慎选择。
1.剧烈运动：月经期间子宫内膜脱落，剧烈运动易引发腹痛、经量增多或经期延长，建议选择轻柔运动如瑜伽。
2.游泳：经期宫颈口相对开放，游泳可能增加感染风险，建议经期结束后1~2天再进行游泳活动。
3.拔牙等有创操作：经期凝血功能下降，可能导致出血增多或恢复缓慢，建议避开经期，或提前与医生沟通。
4.性生活：经期女性生殖系统抵抗力较低，性生活易引发感染或加重痛经，建议经期避免性生活。
特殊人群注意：有严重痛经、经量异常或妇科疾病史的女性，经期更需注意休息与防护，必要时咨询专业医生。
