春天泡脚以温水（38~43℃）为基础，可根据体质与需求添加生姜、艾叶、花椒等草本或盐类。
生姜泡脚：适合风寒感冒初愈、手脚冰凉者，生姜切片煮水后兑入温水，15~20分钟为宜，促进血液循环。
艾叶泡脚：适合湿气重、关节不适人群，干艾叶煮水后使用，可温经通络，注意孕妇慎用。
花椒泡脚：适合寒湿体质、脚部易出汗者，花椒煮水后泡脚，缓解疲劳，需注意皮肤破损者禁用。
盐水泡脚：适合日常保健，温水加适量食盐，可杀菌止痒，高血压患者避免过量盐分。
特殊人群：婴幼儿皮肤娇嫩，建议温水短时间泡脚；糖尿病患者需控制水温与时长，避免烫伤；孕妇泡脚时间不宜过长，温度适中。
