14号来月经，危险期通常为下次月经来潮前14天（约10-20号），但受月经周期规律影响，需结合周期长度判断。
若月经周期规律（28-30天），排卵期约在28-30天周期的14-16号，危险期为10-20号。若周期短（21-27天），排卵期提前，危险期可能缩短至8-18号；周期长（35天以上），排卵期延后，危险期可能延长至15-25号。
特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性激素波动时，周期不规律，危险期难以预测，建议使用排卵试纸辅助判断。
避孕建议：若无生育计划，需全程使用安全措施；若备孕，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查精准定位排卵期，提高受孕几率。
