中医通过观察舌苔的颜色、厚薄、干湿、润燥等特征判断身体状况。正常舌苔薄白均匀，干湿适中。
白苔：提示寒证或表证，白而湿润多为风寒，白厚腻可能是寒湿或食积。
黄苔：多属热证，淡黄为热轻，深黄为热重，黄厚腻常伴湿热。
灰黑苔：主热极或寒极，灰黑干燥为热盛伤津，灰黑湿润为寒盛阳衰。
厚腻苔：常见于湿浊、痰饮、食积，厚腻苔伴随腹胀、口苦可能是脾胃运化失常。
干燥少津苔：提示阴虚或津液不足，伴口干、尿黄为热盛伤津，伴乏力可能是气阴两虚。
特殊人群需注意：婴幼儿舌苔易受饮食影响，成人长期吸烟、饮茶可能改变舌苔外观，慢性病患者如糖尿病、肾病患者舌苔异常需及时就医。
