发布于 2026-09-28
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脊椎是人体骨骼系统的中轴部分，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成，具有支撑躯干、保护脊髓、连接四肢的作用。
颈椎：位于头部下方，共7节，灵活度高，负责头部转动与承重，长期低头或不当姿势易引发颈椎劳损。
胸椎：12节，与肋骨相连构成胸廓，保护心肺，活动度小，姿势不良可能导致背部僵硬或疼痛。
腰椎：5节，承重最大，日常弯腰、久坐易引发椎间盘突出等问题，尤其30~50岁人群高发。
骶椎与尾椎：骶椎由5块融合而成，连接骨盆，尾椎3~5块，主要起平衡作用，女性孕期激素变化可能增加尾椎不适风险。
