发布于 2024-12-17
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陕西省人民医院 中医科
补血可以吃阿胶、当归、熟地黄、何首乌等,还可以吃黑芝麻、桑葚、黑枣、菠菜以及动物肝脏等食物。如果贫血严重,还可以口服铁剂,如乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁以及富马酸亚铁等。补气可以吃白术、党参、山药以及黄芪等,或者还可以食用椰子肉、豆浆、糯米以及大枣等。注意日常养成良好的生活方式,积极进行身体锻炼,保证充足的睡眠,避免熬夜以及过度劳累,饮食应该营养均衡,避免挑食。气血不足严重者,建议去医院看看,在医生指导下服药,避免病情加重。