发布于 2026-09-28
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乳糖酶是人体或微生物分泌的一种消化酶，能分解乳制品中的乳糖为葡萄糖和半乳糖，帮助乳糖不耐受人群消化吸收。
乳糖酶主要分为内源性和外源性两类。内源性由人体自身肠道分泌，外源性多为补充用酶制剂，常见于乳制品加工或日常补充。
乳糖不耐受人群可通过补充外源性乳糖酶缓解症状，如在食用乳制品前服用，建议选择耐胃酸、耐高温的制剂以确保活性。
特殊人群需注意：婴幼儿乳糖不耐受多为生理性，随年龄增长可能自愈，建议优先通过少量多次乳制品摄入或调整饮食结构改善；成人乳糖不耐受者若需补充，应在医生指导下选择合适剂型，避免与其他药物同时服用影响吸收。
老年人群因消化功能退化，乳糖酶分泌减少，可适当增加乳糖酶补充，同时注意乳制品选择，优先低乳糖或发酵乳制品，如酸奶，其含天然乳糖酶且易消化。
