发布于 2026-09-28
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腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退变或损伤导致髓核突出压迫神经引发腰腿痛的常见疾病，好发于20-50岁人群，男性多于女性，长期久坐、弯腰负重者风险更高。
保守治疗为主
多数患者可通过保守治疗缓解症状，包括卧床休息（急性期2-3天）、药物（非甾体抗炎药）、物理治疗（牵引、理疗）及康复锻炼（腰背肌训练）。
手术治疗指征
若保守治疗3个月无效，或出现肌肉无力、大小便障碍等神经压迫症状，需考虑手术（如椎间孔镜、椎间盘髓核摘除术）。
特殊人群注意
孕妇需优先非药物干预，如局部热敷、轻柔按摩；老年人应注重骨质疏松筛查，避免过度牵引；糖尿病患者需控制血糖以降低感染风险。
预防措施
保持正确坐姿（腰部挺直），避免久坐（每30分钟起身活动），加强腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），搬重物时屈膝屈髋而非弯腰。
