膝盖摔伤肿胀需根据损伤程度处理，轻度损伤可通过RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）48小时内消肿，严重损伤需及时就医。
冰敷消肿：摔伤后48小时内用冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟，每2-3小时一次，减少出血和肿胀。
加压包扎：用弹性绷带适度加压包扎，避免过紧影响血液循环，需由远心端向近心端缠绕。
抬高患肢：休息时将膝盖抬高至高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
药物辅助：疼痛明显时可遵医嘱外用非甾体抗炎药软膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），避免口服药物滥用。
特殊人群注意：孕妇、儿童、老年人及糖尿病患者需谨慎使用冰敷和药物，建议在医生指导下处理，避免冻伤或血糖波动。
就医提示：若肿胀持续超过48小时未缓解、疼痛加剧或出现活动受限，应及时前往医院骨科或急诊科检查，排除骨折或韧带损伤。
