锻炼颈椎的八个动作？

软组织损伤多久能好？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

正常情况下软组织损伤只需十五天左右的时间就能恢复，但是具体时间还需要根据软组织损伤程度来决定。如果只是轻度软组织损伤，而且及时进行清创处理，可能一个星期就能好。但是如果软组织损伤严重，已经出现局部渗出、水肿的现象，可能恢复时间会超过十五天。患者出现软组织损伤的时候一定要及时的做清创处理，避免伤口感染

左肩胛骨下方疼痛是怎么回事？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

左肩胛骨下方疼痛的原因有很多，首先，如果患有肋骨方面的疾病，如肋软骨炎、肋骨肿瘤等，就会引起左肩胛骨下方疼痛。其次，如果感染了带状疱疹，当带状疱疹出现在肩胛骨下方时，就会引发左肩胛骨下方疼痛。此外，如果长期做重体力活引发肌筋膜炎，在得不到充足的休息之后也会引起左肩胛骨下方疼痛。如果患有压缩性骨折、骨

脚骨折了腿会萎缩吗？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

腿骨折了有可能会萎缩，因为骨折后患者的腿部长时间不能活动，所以患侧的血液就会受到阻碍，进而容易出现腿萎缩的情况。等到骨折愈合后，患者可以适当多做一些功能性训练，局部萎缩的情况就会有所缓解。如果患者后期不做康复训练，则可能会造成肌肉萎缩更加严重。所以建议患者应积极配合训练，饮食上多吃一些含钙量高的食物

腿部抽筋是什么原因?怎么办?？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

腿部抽筋的原因比较多，通常是因为进行剧烈运动或者过度劳累等生理性因素引起的，可通过适当的休息进行缓解。也可能是因为体内缺乏钙离子导致的。当营养不良的时候，就会造成体内钙离子流失，从而引发腿部抽筋的症状，需要及时在医生的指导下进行补钙。另外，如果患有脊髓型颈椎病、脑出血、腰椎椎间盘突出症、坐骨神经炎等

韧带断裂如何治疗？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

韧带断裂可通过保持疗法与手术疗法进行治疗，具体采用哪种方法与韧带断裂的位置有关。如果跟腱部位的韧带发生断裂，则需要通过手术的方式修补断裂的韧带，并用石膏进行固定。如果是踝关节外侧部位或者是膝关节部位的韧带发生断裂，通常不需要进行手术治疗，直接采用石膏进行固定即可。在治疗期间需要卧床修养，防止韧带断裂

腰肌劳损是什么原因造成的?？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

腰肌劳损可能是因为过度重体力劳动、长时间保持同一个姿势以及腰部受凉等因素引起。还可能与腰椎骶化、腰椎腰化以及椎弓根断裂等先天性疾病有关。此外，腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出以及腰椎滑脱等后天性疾病也会导致上述症状的发生。此时，患者可以使用双氯芬酸钠、依托考昔、塞来昔布等药物进行治疗，一般可以缓解局部疼

腿肚子抽筋是什么原因引起的？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

腿肚子抽筋可能是因为剧烈运动、过度劳累以及腿部受凉等因素引起。还可能与长期营养不良导致体内缺钙等因素有关。此外，也可能是因为患有腰间盘突出症、下肢静脉曲张以及类风湿性关节炎等疾病所致。此时可以先使用热毛巾热敷患处或按摩患处，以促进局部的血液循环，并改善抽筋的症状。如果症状没有缓解或症状较为严重，应该

趾骨痛什么意思？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

趾骨痛就是趾骨部位出现较为明显的疼痛感，行走时会更加剧烈。趾骨位于足部的前端，是极易受伤的部位。趾骨痛可能是因为直接暴力损伤、走路时踢到硬物以及高处重物落下直接砸中足趾等因素所致。还可能与过度的运动和长时间搬运重物等因素有关。此外，趾骨痛的同时会伴有局部肿胀和活动受限等表现，甚至会引起严重的骨折。患

女性腰背部疼痛的原因？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

女性腰背部疼痛可能是由于长时间过度劳累、久坐和久站、坐姿不正确等因素导致的。也可能是由于腰部受到外伤或者腰部长时间负重所引起的。腰部出现器质性病变也会导致腰痛，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、椎体滑膜、椎体骨质增生等。此外，也不排除是由于妇科疾病导致的腰背部疼痛。如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。建议患者及

骨折移位有什么征兆？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

骨折移位时一般会出现剧烈的疼痛。因为骨折经过治疗后局部不适感会逐渐消失，如果骨折移位，则会导致患者突然出现疼痛的现象。其次，会出现局部红肿、活动受限的症状。在用手摸的时候会有一种台阶感。患者如果怀疑自己有骨折移位的现象，需要及时去医院拍X光片进行查看。一旦确诊，需要及时的进行治疗。骨折后要绝对卧床休

男士脚后跟疼的原因？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

男士脚后跟疼可能是强直性脊柱炎或者是其他脊柱关节病所诱发而来。除此以外，痛风的患者也会出现足部关节或者是足跟疼痛的现象。而对于长期脚部用力的人群来说，脚后跟疼可能是由于骨刺摩擦所导致的。如果长期不注意足部的保暖，也会出现足跟部疼痛的现象。所以当足跟疼的患者通过保暖等措施症状无法缓解时，建议尽早的去医

走路多了脚底板疼是怎么回事？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

走路多了脚底板疼通常考虑是由于长时间走路造成局部有大量乳酸堆积所致。如果患者脚底有鸡眼，在经过长时间的受压和摩擦后，也会导致脚底疼痛。此外，过度活动会导致足跟部的脂肪垫产生无菌性炎症，进而会造成炎症刺激局部神经，最终也会产生疼痛的症状。患者可以使用按摩、热敷、针灸的方式缓解疼痛。如果疼痛的症状没有好

胫骨平台粉碎性骨折多久能恢复正常走路？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

胫骨平台粉碎性骨折一般情况下在两个月到三个月之间可以恢复走路，但是具体的时间还需要因人而异。如果患者的症状较为严重，体质较弱，则所需时间会更长，可能需要四五个月的时间才能恢复正常。如果患者的症状较轻，并且抵抗力较强，则恢复正常走路的时间还会提前，可能一个月的时间就能恢复。患者在手术后需要卧床休息，并

颞颌关节紊乱能自愈吗？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

颞颌关节紊乱有自愈的可能性。颞颌关节紊乱属于自限性疾病的一种，在病情发展的过程中可能会突然出现病情停止或者是逆转的现象，进而病情就会自行痊愈。但自愈的几率较小，大概只有百分之十左右，所以在检查出颞颌关节紊乱后最好入院做相关的检查，并进行专科治疗，患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药、硫酸氨基葡萄糖等药物

腿酸胀是什么原因引起的？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

腿酸胀可能是由于剧烈运动导致下肢的肌肉收缩痉挛，产生较多的乳酸引起的症状，还考虑是由于患者有下肢静脉曲张引起的症状，下肢静脉曲张的患者会导致局部组织缺血缺氧，从而出现酸胀的情况。还考虑是由于腰椎间盘突出症引起的，因为腰部增生会压迫下肢的血管以及神经，从而发生不适的症状。可以适当的进行局部的按摩、热敷

脚弓内侧疼是怎么回事？

成永忠 主任医师

中国中医科学院望京医院 三甲

脚弓内侧疼考虑是由于长期走路或者剧烈运动导致局部韧带、筋膜、肌肉软组织损伤引起的症状，还考虑是由于穿不舒适的鞋子压迫局部脚部的肌肉，导致局部缺血引起疼痛。还可能是由于痛风引起的疼痛症状。可以适当的进行休息，穿舒适、宽松的鞋子，局部使用活血化瘀的药膏进行缓解，可以促进血液循环。如果症状持续不能好转的患