流产后子宫恢复需关注恶露变化、腹痛程度及月经复潮。通常42天内恶露由红转白，无异味且量渐减；子宫大小恢复至孕前约需6周，可通过超声检查确认。
1.关键恢复指标
- 恶露观察：正常恶露42天内排净，颜色从鲜红转为淡红、白色，无腥臭味。若持续血性分泌物或异味，需警惕感染。
- 腹痛情况：术后轻微宫缩痛持续不超过1周，若疼痛加剧或伴随发热，可能提示宫腔残留或感染。
- 月经复潮：月经通常在术后40~60天恢复，恢复前需避孕，避免再次妊娠影响恢复。
2.促进子宫恢复措施
- 适度活动：术后1周可进行散步等轻度运动，避免久坐久卧，促进宫腔积血排出。
- 饮食调理：补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁剂（动物肝脏）及维生素，增强免疫力。
- 避免感染：保持外阴清洁，术后1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险。
3.特殊人群注意事项
- 高龄女性：建议术后3个月内复查超声，评估子宫恢复情况，必要时进行激素调节。
- 多次流产者：间隔至少6个月再孕，孕前检查子宫形态及内膜厚度，降低并发症风险。
4.就医提示
出现以下情况需及时就诊：恶露量突然增多或颜色异常、剧烈腹痛、发热、持续出血超过2周，或月经长期不规律（超过3个月未恢复）。
