发布于 2026-06-05
6052次浏览
北京中医药大学东直门医院 内科
怕冷艾灸的核心部位是背部督脉区域（如大椎穴~命门穴段） 及腹部任脉区域（如神阙穴~关元穴段），可根据怕冷原因选择：
重点艾灸命门穴（后腰正中，第2腰椎棘突下）、肾俞穴（命门旁开1.5寸），温补肾阳。
加灸足三里穴（外膝下3寸）、关元穴（脐下3寸），健脾益气、养血散寒。
重点艾灸大椎穴（颈后最高点）、风池穴（颈后两侧凹陷处），驱寒通络。
每次艾灸15~20分钟，以局部温热感为宜，每周2~3次，坚持1~2周可见改善。
