熟地泡水喝的功效包括补血滋阴、益精填髓等。
1.补血滋阴
熟地是补血的要药，其富含地黄多糖等成分，能够促进造血干细胞的增殖，增加红细胞、白细胞、血小板等的数量，从而起到补血作用。
2.益精填髓
熟地能补益肾精，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、盗汗遗精等有改善作用。其有效成分可以参与机体的代谢调节，促进肾脏的生理功能。
此外，熟地泡水喝时剂量不宜过大，一般建议每次用熟地10-15克即可。因为过量饮用可能会导致滋腻碍胃等不良反应，而且熟地的药用功效需要在合适的剂量范围内才能较好地发挥，过量反而可能会引起身体不适。
