菊花茶和枸杞一起泡水好处包括养肝明目、清热滋阴、补益肝肾等。
1.养肝明目
菊花清肝泻火、疏散风热，枸杞滋补肝肾、益精明目，二者搭配可协同滋养肝阴、清泻肝火，改善用眼过度引发的眼干、眼涩、视物模糊，适合上班族和学生日常护眼。
2.清热滋阴
菊花性寒能清热降火，缓解风热感冒、咽喉肿痛及上火引起的口干舌燥；枸杞性平滋阴，可中和菊花的寒性，避免寒凉伤脾胃，适合体质偏热又不耐寒凉者饮用。
3.补益肝肾
枸杞擅长补益肝肾之阴，菊花清泻肝热，二者配伍标本兼顾，能改善肝肾亏虚伴肝火旺盛所致的头晕耳鸣、腰膝酸软，适合中老年肝肾不足人群调理。
