舒筋草和伸筋草功效包括祛风除湿、舒筋活络、利水消肿等。
1.祛风除湿
二者均性温味辛，归肝经，能驱散风寒湿邪、疏通经络，是风湿痹痛的常用药。针对关节酸痛、肢体麻木、屈伸不利等症，可缓解寒湿阻滞经络引发的不适感，尤其适合风湿性关节炎人群。
2.舒筋活络
二者都擅长“舒筋”，能松解筋脉拘挛。对于跌打损伤后瘀血阻滞导致的肢体僵硬、活动受限，可促进气血运行，舒缓筋脉紧张状态，常与活血药配伍使用。
3.利水消肿
伸筋草兼具利水作用，可通利水道，改善湿邪停滞引发的肢体浮肿、小便不利；舒筋草利水功效较弱，但也能辅助调节水湿代谢，减轻局部水肿。
