发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 神经内科
天天睡不着觉考虑可能是有失眠的症状,可能是神经衰弱,平时压力大,思虑过多,精神紧张,植物神经功能紊乱引起的。平时生活中可以适当的调理一下,睡前不要喝浓茶,咖啡,更不要喝酒,可以适当喝一杯温牛奶有助于睡眠质量的提高。
平时要注意保持舒畅乐观的愉快的心情,不紧张焦虑,可以适当的体育锻炼,能够有助于身体状况的改善。