发布于 2026-09-28
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 妇产科
姨妈期间可选择具有温补、补铁、缓解不适功效的汤品,如生姜红枣乌鸡汤(补气血)、益母草鸡蛋汤(调理经血)、菠菜猪肝汤(补铁)、山药排骨汤(健脾)。不同体质适用不同汤品,如体寒者选生姜红枣汤,经量少者选益母草汤,贫血者选菠菜猪肝汤。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者及经量过多者,需根据自身情况调整汤品成分,避免添加红糖等高糖食材,建议咨询专业医师或营养师。